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朝起きたら、片方の耳がキーンと鳴っている
耳に水が入ったみたいに、詰まった感じがする
音がいつもより遠く感じる
そんな症状が突然現れたら、不安になると思います。
私自身、ある朝突然、左耳に異変が起こりました。
ネットで症状を調べると「突発性難聴」という言葉が出てきて、急に怖くなりました。
今回は、そんな私の「突発性難聴の発症から1週間」を記録しておきたいと思います。
そして、この1週間で意外なほど助けられたのが、普段は「配達する側」として使っているUber Eatsの買い物機能でした。
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※この記事は、筆者自身が突発性難聴と診断されてから1週間の出来事を記録した体験談です。医学的な治療法を推奨したり、特定の方法による回復を保証したりするものではありません。突然の耳鳴り、耳の詰まり、聞こえにくさなどがある場合は、自己判断で様子を見続けず、耳鼻咽喉科などの医療機関に相談してください。
1日目：突然の耳鳴りと耳の詰まり
ある日の朝、目が覚めると左耳から「キーン」という高い音が聞こえていました。
最初は、「寝ている間に耳がおかしくなったのかな」くらいに考えていました。
ところが、耳鳴りだけではありません。
飛行機に乗ったときのように、左耳が塞がったような感覚があり音も何となくこもって聞こえます。
右耳と左耳を比べてみると、明らかに違いましたし、何より鳴り止まない！
そこで焦った私はGeminiで症状を調べ始め、返答に出てきた言葉の一つが、「突発性難聴」でした。
突然発症することがあり、片耳に症状が出ることもあるという情報を見て、もしかしたら自分もそうなのでは？と一気に不安になりました。
ただ、AIに聞いても、自分が本当に突発性難聴なのかは分かりません。
気のせいかなと後回しにするのが一番危険だと知り、私はその日のうちに近くの耳鼻咽喉科へ駆け込みました。
最初の検査結果
病院では、耳の状態を確認した後、聴力検査を受けました。
そこで初めて、自分の左耳が実際にどの程度聞こえにくくなっているのかを数字で知ることになります。
病院での標準純音聴力検査の結果、私の左耳の平均聴力レベルは40.0 dB（中等度難聴）まで低下していました。普通の話し声がこもって聞き取りにくく、明確な左右差が出ている状態です。
右耳との違いが明確な数字として見えるのでかなりショックでした。
処方された薬と、医師から受けた説明
医師からは突発性難聴と診断され、以下の3種類のお薬を処方されました。
- プレドニン錠（炎症を強力に抑えるステロイド薬）
- メチコバール錠（傷ついた神経を修復するビタミンB12）
- アデホスコーワ顆粒（耳の奥の血流を良くする薬）
薬の種類や服用方法については、診察時に医師から説明を受けました。
特にステロイドについては、自己判断で服用量を変更したり、中止したりせず、処方されたスケジュールに従うように説明されました。
私は医師から指示された通りに薬を飲み、次の診察までできるだけ無理をしないで過ごすことにしました。
ここから、自分にとって初めての「耳の治療生活」が始まりました。
2日目〜4日目：耳鳴りは消えたのに…襲いかかる「固定化」への恐怖とメンタルの限界
薬を飲み始めて2日目の朝、驚いたことに「キーン」という普段の耳鳴りはほぼ消えていました。
「治った！」と喜びましたが、現実はそんなに甘くありません。
耳鳴りは消えたのに、「耳が塞がった感じ（詰まり感）」だけがしっかりと残っていたのです。さらに、静かな部屋で耳を塞ぐと、奥の方でやっぱり「キーン」と音がします。
この状態が数日続くと、今度は別の不安が出てきました。
仕事を休むことへの焦り
個人事業主（フードデリバリー）として働いている私は、仕事を休む＝収入ゼロになる焦りもあり、猛烈なプレッシャーに襲われました。
このまま詰まった感じが固定化して、一生治らなかったらどうしよう、もっと悪くなったらどうしようと考え始めると、不安がどんどん大きくなっていきました。
その時は不安で夜も眠れなくなり、孤独感から心が完全にポキッと折れてしまいました。
悶々としながら治療中に心がけたこと
とにかくこの期間、私は医師から受けた説明を優先し、薬を指示通りに飲むことを最優先にしました。
そして、仕事を休んでできるだけ無理をしないようにしました。
私自身は上記のことを心がけましたが、治療や生活上の注意については、症状や治療内容によっても異なるため、担当医の指示を優先するのがいいと思います。
不安なときに私が試した首まわりのストレッチ
4日目くらいになると、「何か自分でできることはないかな」と考えるようになりました。
そこでYouTubeで耳鳴りや耳の詰まりについて調べていると、首や顎周辺のセルフケアを紹介している動画を見つけました。
👉 [【騙されたと思って】耳鳴り・閉塞感・難聴に悩んでる人、毎日1分やってみて](https://youtu.be/m3l30NrESz4?si=xptd7KwdVhrk8oHD)
動画では、首の横にある胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）や顎周辺へのアプローチが紹介されていました。
特に胸鎖乳突筋のストレッチをやった後は耳の周りがじんわりと温かくなり、詰まった感じが少しだけスーッと軽くなるのを実感できました。ベッドの上で何もできず不安なとき、この「自分でできる対策」があったことは、精神的な救いになりました。
医療免責事項：本情報は提供された動画コンテンツの一般的な紹介であり、特定のセルフケアによる治療効果を保証するものではありません。突発性難聴の急性期におけるマッサージの実施については、必ず担当の医師や薬剤師の指示に従ってください。
外出できない私を助けたUber Eats
突発性難聴の治療中は、とにかく家から一歩も出ずにベッドで横になっていることが治療になります。
でも、私のように一人暮らしだったり、家族に頼れなかったりすると「毎日のご飯」や「水分補給のための飲み物」の買い出しに本当に困ってしまいますよね。
「数分くらいなら近所のコンビニに歩いていけるかな…」と頭をよぎりました。
しかし、一歩外に出るだけで、道路を走る車のエンジン音、トラックの風切り音、街の雑音など、ありとあらゆる「騒音」が、弱りきっている私の左耳の神経に直接突き刺さるような激しい恐怖がありました。
「今外に出て大きな音を浴びたら、せっかく消えかけた耳鳴りが悪化して、本当に一生このまま固定化してしまうのではないか」と、外に出ること自体が怖くてたまらなくなったのです。
そんな時、無理して外に出ず、私の命綱になってくれたのがフードデリバリーのUber Eats（ウーバーイーツ）でした。
配達する側だった私が、「注文する側」になった
「ウーバーってお店の料理を頼むところでしょ？」と思うかもしれませんが、実は今、ローソンなどのコンビニ、さらには大手のスーパーやドラッグストアの食品・日用品もそのまま注文できるんです。
私も治療中、「お水」や、「トマトジュース」「ガリガリ君」「バナナ」を、外の騒音に怯えることなく、すべてUber Eatsでコンビニから持ってきてもらいました。
「耳の状態がどうなるんだろう」という不安と「食料を買いに行かなければいけない」という問題まで重なると、精神的にもかなりきつくなります。
アプリで注文して『置き配（玄関前に置く）』を指定すれば、外の騒音を一切浴びず、ボロボロのパジャマ姿のまま、一歩も動かず誰とも顔を合わせずに必要な食料が手に入ります。将来の聴力を守るためだと思って、今週だけは自分を甘やかして文明の利器を頼ってください。
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普段は配達する側として走り回っている自分が、今回は配達してもらう側になるという立場の逆転は、何となく不思議な感じがしました。
5日目：奇跡の回復
耳の詰まり感がほんの少しだけマシになった気がして、私は予定を早めて再度耳鼻咽喉科を受診し、2回目の聴力検査を行いました。
その結果が、こちらです。
なんと、前回の検査で40.0 dB（中等度難聴）だった左耳の聴力が、13.8 dB（医学的な正常範囲内）までに復活していたのです！グラフの線が、健康な右耳とほぼ同じ位置まで跳ね上がっていました。
正直、この結果を見たときは本当に驚きました。
昨夜、絶望して心が折れていたのが嘘のように、診察室で涙が出るほどホッとしました。
「何が効いたのか」は私には分からない
私はこの数日間、以下のことをしました。
そして5日目に聴力が大きく改善しました。
しかし、そのうち何が回復にどの程度影響したのかは、私には判断できません。
少なくとも、「Uber Eatsを利用したから聴力が回復した」という話ではありませんが、あくまで治療期間中の生活を支えてくれたことは事実です。
早期に医療機関を受診して診断を受け、医師の指示に従って治療できたことは、自分にとって大きかったと感じています。
6日目〜7日目：少しずつ仕事を始める
聴力検査の結果が大きく改善したことで、精神的にもかなり楽になりました。
それまで外の音を怖く感じていたのですが、少しずつ環境音にも慣れていきました。
そして、体調を見ながら、少しずつフードデリバリーの仕事も再開しました。
もちろん、いきなり以前と同じように働くのではなく、自分の状態を確認しながらです。
病気をきっかけに母親から聞いた意外な話
そして、この1週間にはもう一つ意外な出来事がありました。
母親にも今回の病状について相談していました。
これまでの母親は、自分の失敗をなかなか認めないような頑固なところがありましたが今回、はじめて自分自身の過去の失敗談を話してくれたのです。
きっと母親なりに和ませようとしてくれたのでしょう。
病気になったこと自体は決して嬉しいことではありませんが、その出来事をきっかけに、思いがけない形で親子のつながりを感じることができました。
思いがけない安心感は人生の宝物だと感じさせてくれます。
今、突然の耳鳴りでパニックになっているあなたへ
突然の耳鳴りから始まった、私の1週間。
最初は、「このまま耳が聞こえなくなったらどうしよう」という恐怖でいっぱいでした。
そして、治療期間中に思わぬ形で助けられたのがUber Eatsでした。
水やバナナ、トマトジュース、アイスなどを注文して、置き配で受け取る。
たったそれだけのことですが、「買い物に行かなくてもいい」という安心感は、当時の自分にとってかなり大きなものでした。
また、母親なりのやさしさに触れたことが直接突発性難聴を治してくれたわけではありませんが、治療期間中の生活を支えてくれたことは嬉しい発見でした。
そして何より、突然の耳の異変を感じたら、すぐ病院へ行き、お薬をもらったら、温かい白湯を飲んで、大好きな枕で何も考えずにグッスリ眠ってください。
あなたの耳が元通りになることを、心から応援しています。
※本記事は筆者自身の治療体験を記録したものであり、医学的な診断・治療を代替するものではありません。また、筆者の聴力が改善した経過が、特定の治療法や生活習慣によるものだと証明するものではありません。耳鳴り、耳の詰まり、難聴などの症状がある場合は、自己判断せず医療機関に相談してください。
